蓝莓巧克力奶昔

蓝莓巧克力奶昔

4.0 3 valutazione
Prep. 5min
Totale 10min
4 人份

Ingredienti

  • 黑巧克力(含85%可可脂) 小块
    80 克
  • 去核甜枣 一切二
    4 - 6 颗
  • 蓝莓
    100 克
  • 冰块 (opzionale)
    100 克
  • 椰子水
    400 克
    400 克 水
  • 黄金亚麻籽 约10克
    1 汤匙
  • 天然香草精 约5克
    1 茶匙
  • 肉桂粉 约2克
    1 茶匙
  • 红辣椒粉
    1 克
  • 干辣椒片 (opzionale) ,装饰用
  • 甜椰丝,湿的 (opzionale) ,装饰用

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 人份

Sodio 112.5 mg
Proteine 4.1 g
Calorie 1008.1 kJ / 241 kcal
Grassi 10.7 g
Fibre 4.8 g
Grassi saturi 5.9 g
Carboidrati 35.3 g

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