Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 valutazioni

Prep. 15min

Totale 2h 15min

24 μερίδες

Ingredienti

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 32 mg

Proteine 2.5 g

Calorie 595.4 kJ / 141.8 kcal

Grassi 10.1 g

Fibre 2.6 g

Grassi saturi 5.1 g

Carboidrati 9.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1h 50min

Βέγκαν κραμπλ μήλου με ξηρούς καρπούς και σταφίδες

9h

Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες

40min

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

1h 10min

Σούπα εντράδα

3h

Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις

20min

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20min

Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)

25min

Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo

1h 5min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3h

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30min

Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό

30min