Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 valutazioni

Prep. 15min

Totale 2h 15min

24 μερίδες

Ingredienti

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 32 mg

Proteine 2.5 g

Calorie 595.4 kJ / 141.8 kcal

Grassi 10.1 g

Fibre 2.6 g

Grassi saturi 5.1 g

Carboidrati 9.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2h 10min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Ζεστά σταυρωτά ψωμάκια

Nessuna valutazione

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1h 50min

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20min

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35min

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30min

Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο

55min

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2h 30min