Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 valutazioni

Prep. 15min

Totale 2h 15min

24 μερίδες

Ingredienti

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 32 mg

Proteine 2.5 g

Calorie 595.4 kJ / 141.8 kcal

Grassi 10.1 g

Fibre 2.6 g

Grassi saturi 5.1 g

Carboidrati 9.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15min

Νηστίσιμα μπράουνις με κεράσια

3h 15min

Καρβέλι γεμιστό

4h 50min

Γιαουρτοπαγωτίνια για πρόγευμα

8h 20min

Κολοκυθομπιφτέκια

40min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10min

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40min

Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο

55min

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2h 30min

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40min

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40min