Dispositivi & Accessori
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
Prep. 10min
Totale 55min
16 κομμάτια
Ingredienti
-
γλυκοπατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους140 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας25 γρ.
-
κανέλα, τριμμένη2 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μοσχοκάρυδο, τριμμένο⅛ κ.γλ.
-
γαρίφαλο, τριμμένο⅛ κ.γλ.
-
καρότα καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους85 γρ.
-
σιρόπι σφενδάμου25 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο340 γρ.
-
νιφάδες βρώμης340 γρ.
-
καρύδια πεκάν85 γρ.
-
ηλιόσπορους25 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
νερό560 γρ.
-
κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)115 γρ.
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 κομμάτι
Sodio
117 mg
Proteine
5 g
Calorie
820 kJ /
196 kcal
Grassi
10 g
Fibre
4 g
Grassi saturi
2 g
Carboidrati
24 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Superfoods
8 ricette
Grecia
Grecia
Potrebbe anche interessarti...
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
20 dk
Παγωτό ξυλάκι με ταχίνι και αμύγδαλα
Değerlendirme yok
Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ
1sa
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Değerlendirme yok
Κέικ με μήλα και φοινίκια
1sa 30 dk
Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας
40 dk
Σιγομαγειρεμένο κάρυ με αρνί και κουσκούς με αγγουράκι και δυόσμο
9sa
Σαλάμι σοκολάτας
7sa 55 dk
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 dk
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2sa 15 dk
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 dk
Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι
10 dk