Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
La salade grecque
- 150 g de concombre, non épluché et extrémités coupées
- 180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
350 - 400
g laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
o 350 - 400 g de laitue Romaine (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte
(voir "Conseil(s)")
Le poulet à la vapeur
- 2 - 3 gousse d'ail
- 1 ½ c. à soupe de paprika, fumé, moulu
- 1 c. à soupe de coriandre moulue
- 30 g d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de zeste de citron
- 20 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café poivre moulu
- 600 g de filets de poulet, avec ou sans peau
- 500 g d'eau
La vinaigrette
- 40 g d'huile d'olive extra vierge
- 30 g vinaigre de vin rouge
- 2 c. à café d'origan déshydraté
- ½ c. à café de sucre en poudre
- ¼ - ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café poivre moulu
- 70 - 100 g feta, émiettée
- 50 g d'olives Kalamata, dénoyautées
- Valori nutritivi
- per 1 portions
- Calorie
- 2225 kJ / 532 kcal
- Proteine
- 37 g
- Carboidrati
- 12 g
- Grassi
- 38 g
- Grassi saturi
- 10.1 g
- Fibre
- 4.2 g
- Sodio
- 1197 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Chili non Carne
1 Std.
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
Nessuna valutazione
Sabayon classique
15 Min
Slushy aux abricots
Nessuna valutazione
Paillassons de pommes de terre
Nessuna valutazione
Tarte végane aux pommes avec crumble et meringue
1h 45min
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3 Std.
Entremets fraise façon mille-feuille
5h
Poivrons farcis "Jack O'Lantern"
1 Std. 30 Min
Pain complet, tartinade et boulettes de poulet
Nessuna valutazione
Sabayon à la liqueur à l'orange
15 Min
Avocat aux œufs et tartare de saumon
45min