Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 valutazioni

Prep. 5min

Totale 1h 35min

6 portions

Ingredienti

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (opzionale)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 7 g

Calorie 1456 kJ / 348 kcal

Grassi 5 g

Fibre 14 g

Carboidrati 74 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mother's Day Brunch 12 ricette
Canada

Potrebbe anche interessarti...

Savory Three Cheese Tart

1h 50min

Pumpkin Seed Butter

35min

Black Lemonade

144h

Rolled Frittata

55min

Noodle Kugel

55min

Baked Beans with Maple Syrup

31h 5min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45min

Vegan Butter Spread

5h 10min

Spinach and Olive Focaccia

1h 15min

Dill Cheese Dip

5min

Allergen Free Granola Cups

1h 5min

Italian "Baked" Beans

1h 15min