Cuscuz de couve-flor
TM6 TM5 TM31

Cuscuz de couve-flor

4.5 (4 valutazioni )

Ingredienti

  • 600 g couve-flor, só os floretes
  • 140 g cebola roxa cortada em pedaços
  • 2 dentes de alho
  • 5 g gengibre
  • 1 c. chá de folhas de tomilho
  • 20 g azeite
  • 80 g pimento vermelho cortado em cubos
  • 50 g água
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    o 1 cubo de caldo de legumes
  • 10 g óleo de sésamo
  • 2 pés de hortelã, só as folhas
  • 5 g sementes de sésamo
  • 1 limão (raspa e sumo)

Valori nutritivi
per 1 dose
Calorie
595.9 kJ / 142.4 kcal
Proteine
4.2 g
Carboidrati
15.2 g
Grassi
8.7 g
Grassi saturi
1.3 g
Fibre
5.1 g
Sodio
50.6 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative