Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.5 6 valutazione

Prep. 10min

Totale 35min

6 doses

Ingredienti

peito de frango cortado em pedaços
400 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho cortado em cubos
120 g
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
250 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
água
1000 g
bulgur
350 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 630.1 mg

Proteine 23.5 g

Calorie 1439.5 kJ / 344.1 kcal

Grassi 7.6 g

Fibre 8.9 g

Grassi saturi 1.2 g

Carboidrati 48.8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Agosto com a Bimby® 49 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1h

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

30min

Minirrolos de carne com cuscuz

50min

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30min

Bulgur

35min

Salsichas frescas com alho-francês e limão

25min

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40min

Salada de pepino com frango salteado e cereais

30min

Salada de fusilli com calamares

50min

Arroz de peixe com espinafres e limão

30min

Caril de lulas com abóbora

30min

Cuscuz de caldo-verde

20min