Shrimp and Parmesan Polenta Cups

Shrimp and Parmesan Polenta Cups

5.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 45min

9 portions

Ingredienti

Parmesan cheese
30 g
Gruyère cheese
60 g
Italian seasoning
½ tsp
shrimp, raw, peeled, deveined large
9
paprika to season, to taste
salt to season, to taste
black pepper, ground to season, to taste

Sauce

onions cut into pieces
170 g
plum tomatoes, type Roma cut into wedges
170 g
red bell peppers cut into pieces
115 g
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
15 g
salt
½ tsp
paprika
½ tsp

Polenta

water divided
825 g
whole milk divided
255 g
polenta meal (any type)
100 g
salt
½ tsp
non-stick spray oil
unsalted butter cut into pieces
60 g
arugula to serve
255 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 435.5 mg

Proteine 6.6 g

Calorie 673.6 kJ / 161 kcal

Grassi 11.9 g

Fibre 1.4 g

Grassi saturi 6.1 g

Carboidrati 7.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Steam it Up in a Cup 8 ricette
Canada

Potrebbe anche interessarti...

Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs

50min

Macadamia Chocolate Cookies

Nessuna valutazione

Green Smoothie

10min

Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots

1h

Fish Ceviche

3h 25min

Maple-Buttered Rum Cider

Nessuna valutazione

Kabocha Squash Dumplings in Dashi Broth (Matthew Kenney) Metric

2h 10min

Eggs with herb sauce and Easter biscuits

Nessuna valutazione

Black Rice Risotto with Mixed Seafood

50min

Banana Cream Pie with Wafer Crust (Metric)

1h 35min

Salmon tartare

10min

Oriental beef stew with pearl couscous

40min