Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

3.5 47 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

1 porcja

Ingredienti

60 g grochu suchego, połówek
400 g wody
10 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty oregano, suszonego
3 liście sałaty masłowej
ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
3 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1141.7 mg

Proteine 26 g

Calorie 2456.4 kJ / 587.1 kcal

Grassi 14.1 g

Fibre 20 g

Grassi saturi 2.5 g

Carboidrati 91 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

40 Min

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10 Min

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)

1 Std.

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 Min

Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki

20 Min

Bób w sosie pomidorowym po grecku

55 Min

Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem

1 Std. 40 Min

Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6, TM7)

1 Std.

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)

20 Min

Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6, TM7)

15 Min

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45 Min

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1 Std. 20 Min