Wiosenna zupa kalafiorowa

Wiosenna zupa kalafiorowa

4.3 47 valutazioni

Prep. 5min

Totale 35min

2 porcje

Ingredienti

100 g cebuli przekrojonej na pół
20 g oliwy z oliwek
400 g kalafiora podzielonego na małe różyczki
160 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
300 g napoju roślinnego np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
300 g wody
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej (opzionale)
60 g zielonego groszku, mrożonego
2 łyżki koperku, świeżego tylko liście, posiekane

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1242.2 mg

Proteine 9.5 g

Calorie 1306.9 kJ / 312.4 kcal

Grassi 12.3 g

Fibre 9.7 g

Grassi saturi 2.1 g

Carboidrati 44.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym

45min

Placki z cukinii (low carb)

50min

Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze

40min

Kapuśniak z białej kapusty z boczkiem

55min

Gotowanie na parze fasolki szparagowej (350-800 g)

25min

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

25min

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)

30min

Zupa ziemniaczana z suszonymi grzybami

35min

Gotowanie 300 g ryżu basmati

35min

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

50min

Kremowa zupa ziemniaczana

45min

Kremowa zupa pieczarkowa

25min