Dispositivi & Accessori
Egusi Stew
Prep. 10min
Totale 1h 30min
4 portions
Ingredienti
-
melon seeds (egusi seeds)300 g
-
coconut oil40 g
-
ground turmeric1 tsp
-
smoked paprika1 ½ tsp
-
beef topside cut in pieces (3 cm)500 g
-
fermented locust beans3 Tbsp
-
crayfish powder2 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
2 beef stock cubes (for 0.5 l each), crumbledbeef stock paste, homemade2 heaped tsp
-
red onion350 g
-
water560 g
-
scotch bonnet chilli1
-
all purpose seasoning (e.g. Maggi)2 tsp
-
plum tomatoes (opzionale) halved2
-
fresh spinach leaves400 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
750 mg
Proteine
29.5 g
Calorie
1021.3 kJ /
244.1 kcal
Grassi
6.9 g
Fibre
2.4 g
Grassi saturi
2.7 g
Carboidrati
17.7 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
West African
8 ricette
Regno Unito e Irlanda
Regno Unito e Irlanda
Potrebbe anche interessarti...
Spicy Chicken with Coconut Rice
1sa 25 dk
Mint lemonade
5 dk
Menu: Pasta and Meatballs in Chorizo Sauce; Cinnamon Caramel Apples
1sa
Apple and Pear Detox Juice
10 dk
Korean Fried Chicken
3sa 10 dk
Condensed Milk Dalgona Coffee
10 dk
Jollof Rice
1sa 20 dk
Strawberry, Lime and Mint Cordial
50 dk
French Toast with Vanilla Sabayon
20 dk
Yam Pottage (Asaro)
35 dk
Moi Moi
1sa
Lafun (Amala)
10 dk