Dispositivi & Accessori
Bamia (Gulai Domba dengan Okra)
Prep. 10min
Totale 1h 50min
4 porsi
Ingredienti
-
biji lada hitam1 sdt
-
biji jinten putih1 sdt
-
biji ketumbar1 sdt
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kayu manis1 batang
-
cengkeh1 sdt
-
bawang bombai potong bagi empat200 g
-
siung bawang putih3
-
daun ketumbar pisahkan akar dan daunnya, cincang3 tangkai
-
tomat (berkisar 4 buah tomat), potong dadu (1 cm)450 g
-
minyak sayur60 g
-
daging bahu domba potong dadu (5 cm)600 g
-
pure tomat100 g
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air panas200 g
-
garam1 sdt
-
lemon sari buah saja1
-
300 g okra, batangnya dipotongokra muda (baby okra) dibekukan300 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porsi
Sodio
784 mg
Proteine
30 g
Calorie
1986 kJ /
474 kcal
Grassi
31 g
Fibre
7 g
Grassi saturi
7 g
Carboidrati
23 g
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