Dispositivi & Accessori
Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem
Prep. 15min
Totale 45min
6 porcji
Ingredienti
-
20 g ziaren sezamu, białego
-
20 g ziaren sezamu, czarnego
-
200 g fileta z pstrąga wędzonego podzielonego na 1 cm paski
-
120 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
550 - 750 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonych na kawałki
-
50 g oleju, pokrojonego na kawałki50 g masła pokrojonego na kawałki
-
750 g wody
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
50 - 80 g chrzanu, tartego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
250 g mleka
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
kiełki rzodkiewki do dekoracji
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
177.9 mg
Proteine
7.2 g
Calorie
806.4 kJ /
192.8 kcal
Grassi
12.3 g
Fibre
5.4 g
Grassi saturi
5.7 g
Carboidrati
17.7 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Wielkanoc VIII
11 ricette
Polonia
Polonia
Potrebbe anche interessarti...
Wytrawne placki dyniowe
40 Min
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 Min
Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie
1 Std. 20 Min
Zupa krem dyniowo-cukiniowa z makaronem z cukinii (TM6, TM7)
45 Min
Czekoladowa tarta ze spiralizowaną gruszką (TM6, TM7)
1 Std. 15 Min
Zupa krem z kiszonych ogórków z soczewicą
40 Min
Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)
45 Min
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)
15 Min
Dyniowa kremowa zupa z pastą curry i prażynkami z makaronu ryżowego
40 Min
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
25 Min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20 Min
Kremowa zupa pieczarkowa
25 Min