Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.8 75 valutazioni

Prep. 5min

Totale 15min

4 portions

Ingredienti

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 31.6 mg

Proteine 7.1 g

Calorie 849.2 kJ / 203 kcal

Grassi 0.8 g

Fibre 7.7 g

Grassi saturi 0.1 g

Carboidrati 45.3 g

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