Dispositivi & Accessori
Μπακαλιάρος με πλιγούρι
Prep. 20min
Totale 1h 30min
4 μερίδες
Ingredienti
-
φιλέτα μπακαλιάρου, με ή χωρίς πέτσα κομμένα σε 4 κομμάτια800 γρ.
-
αλάτι2 κ.γλ.
-
λευκό πιπέρι, φρεσκοτριμμένο½ κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα50 γρ.
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα του σκεύους40 γρ.
-
κρεμμύδια σε φέτες (1 εκ.)300 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
λευκό κρασί50 γρ.
-
πάπρικα, γλυκιά1 κ.γλ.
-
τριμμένη κανέλα2 πρέζες
-
πελτέ ντομάτας1 κ.σ.
-
λευκό πιπέρι, φρεσκοτριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια κομμένες στα δύο50 γρ.
-
πλιγούρι200 γρ.
-
νερό400 γρ.
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
1399.1 mg
Proteine
44.5 g
Calorie
2141.4 kJ /
511.8 kcal
Grassi
13.9 g
Fibre
10.5 g
Grassi saturi
1.9 g
Carboidrati
53.7 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Thermomix Sensor
10 ricette
Grecia
Grecia
Potrebbe anche interessarti...
Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο
35min
Νουντλς με γαρίδες (Thermomix® Cutter)
40min
Νηστίσιμα μπράουνις με κεράσια
3h 15min
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
30min
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Nessuna valutazione
Κομπόστα ανάμεικτων φρούτων με κατσικίσιο τυρί και γκρανόλα σε φρυγανισμένο ψωμί
Nessuna valutazione
Σαλάτα ζυμαρικών με μπακαλιάρο και σος ταρτάρ
1h 45min
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20min
Τταβάς
3h 35min
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
40min
Αλεύρι ρυζιού
Nessuna valutazione
Τονοσαλάτα για σάντουιτς
10min