Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

4.0 2 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

2 doses

Ingredienti

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 85.7 mg

Proteine 12.3 g

Calorie 513.6 kJ / 122.8 kcal

Grassi 3.3 g

Fibre 1.6 g

Grassi saturi 0.5 g

Carboidrati 12.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Lasanha de lentilhas vegan

2 h 20 min

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5 h 20 min

Panquecas de legumes

20 min

Gnocchi com alho-francês cremoso

1 h 30 min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 min

Abóbora espiralizada com salsicha, gorgonzola e noz - TM5

25 min

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15 min

Noodles de cenoura e pesto de rama de cenoura

50 min

Papas de quinoa com fruta

25 min

Risoto de polvo com espumante

1 h 45 min

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

40 min

Bebida de amêndoa "zero waste"

8 h 40 min