Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 valutazione

Prep. 5min

Totale 5min

2 doses

Ingredienti

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 85.7 mg

Proteine 12.3 g

Calorie 513.6 kJ / 122.8 kcal

Grassi 3.3 g

Fibre 1.6 g

Grassi saturi 0.5 g

Carboidrati 12.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35 Min

Panquecas de legumes

20 Min

Tortilha de acelga, tomate, queijo e presunto

Keine Bewertungen

Esparguete à Nerano

30 Min

Poke proteico

1 Std.

Salada grega com frango cozido a vapor - TM5

1 Std. 10 Min

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1 Std. 50 Min

Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor

1 Std.

Sopa picante de noodles Ramen (Tantanmen)

45 Min

Gelado de limão com gengibre

3 Std. 15 Min

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5 Min

Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre

20 Min