Dispositivi & Accessori
Peixe miso com feijão-verde e puré de grão
Prep. 20min
Totale 3h
4 doses
Ingredienti
-
pasta de miso50 g
-
açúcar30 g
-
1 c. sopa de mirinmel1 c. sopa de
-
2 c. sopa de saquêvinho branco2 c. sopa de
-
molho de soja1 c. sopa de
-
óleo de sésamo4 c. sopa de
-
filetes de peixe s/ pele (200 g cada aprox.)4
-
200 g cogumelos frescos, cortados em fatias (1 cm aprox.)cogumelos shitake cortados em fatias (1 cm aprox.)200 g
-
grão-de-bico cozido escorrido (500 g q prox.)800 g
-
água300 g
-
azeite mais q.b. p/ untar30 g
-
sal½ c. chá de
-
gengibre fresco s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)10 g
-
feijão-verde redondo300 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 dose
Sodio
1628.6 mg
Proteine
46.3 g
Calorie
2663 kJ /
636.5 kcal
Grassi
29 g
Fibre
12.9 g
Grassi saturi
4 g
Carboidrati
51.6 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Fusão
14 ricette
Portogallo
Portogallo
Potrebbe anche interessarti...
Crepes de frango com molho de iogurte
45min
Porco agridoce com legumes
1h 20min
Sopa de couve-flor e bacalhau com bacon
30min
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2h
Wraps de alface com frango e molho de caril e coco
40min
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55min
Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo
40min
Hambúrgueres de cuscuz
40min
Bolo de queijo com framboesas e pó proteico
3h 30min
Lasanha de lentilhas vegan
2h 20min
Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor
50min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min