Vai al contenuto principale Cerca
Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)

Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)
Nessuna valutazione
Prep. 10min
Totale 15min
1 portion
Registrati gratis

Ingredienti

  • vand
    100 g
  • grøntsagsbouillon
    ½ tsk
    ¼ grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
  • couscous
    50 g
  • gulerod skåret i mindre stykker
    50 g
  • ekstra jomfruolivenolie
    10 g
  • persilleblade, friske
    2 kviste
  • citronsaft, friskpresset
    15 g
  • sort peber, stødt
    3 knivspidser
  • majs, dåse drænet
    80 g
  • salt
  • tun, dåse, i olie eller vand drænet og delt i stykker
    60 g
  • cherrytomater skåret i kvarte
    50 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 194 mg
Proteine 18 g
Calorie 2357 kJ / 563 kcal
Grassi 12 g
Fibre 4 g
Grassi saturi 2 g
Carboidrati 45 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Madplan: torsdag 16 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Græsk salat med kylling og feta (TM6)

Keine Bewertungen

Grøntsagsfrittata

Keine Bewertungen

Små broccolitærter med bacon

Keine Bewertungen

Kødboller med romescosauce

Keine Bewertungen

Lun linsesalat med bær og spinat

Keine Bewertungen

Salat med sobanudler og tofu

Keine Bewertungen

Avocadosorbet

Keine Bewertungen

Basilikumsorbet

Keine Bewertungen

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

Keine Bewertungen

Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce

Keine Bewertungen

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

Keine Bewertungen

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

Keine Bewertungen

 Mostra tutto
Mostra tutto