Protein Shake

4.7 68 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

4 glasses

Ingredienti

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (opzionale)
1
ice cubes
4 oz
honey (opzionale)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 glass

Sodio 31.9 mg

Proteine 6.9 g

Calorie 827.7 kJ / 197.8 kcal

Grassi 12.6 g

Fibre 5.8 g

Grassi saturi 2.1 g

Carboidrati 17.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 ricette
Stati Uniti

The basic cookbook 177 ricette
Canada

The Basic Cookbook 176 ricette
Stati Uniti

Potrebbe anche interessarti...

Steel Cut Oats

35min

Protein Powered Oatmeal Smoothie

5min

Salmon with Lemon Hollandaise, Broccoli and Rice

45min

Breakfast Protein Smoothie

5min

Apple, Date and Banana Oatmeal

10min

Fruit Purée

10min

Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)

10min

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

10min

Lemon Garlic Broccoli

20min

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15min

Guacamole (TM5/6 Metric)

5min

Mood Lifting Berry Smoothie

10min