Protein Shake

4.7 66 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

4 glasses

Ingredienti

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (opzionale)
1
ice cubes
4 oz
honey (opzionale)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 glass

Sodio 31.9 mg

Proteine 6.9 g

Calorie 827.7 kJ / 197.8 kcal

Grassi 12.6 g

Fibre 5.8 g

Grassi saturi 2.1 g

Carboidrati 17.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 ricette
Stati Uniti

The basic cookbook 177 ricette
Canada

The Basic Cookbook 176 ricette
Stati Uniti

Potrebbe anche interessarti...

Protein Powered Oatmeal Smoothie

5 Min

Blueberry Protein Smoothie Bowl

5 Min

Breakfast Protein Smoothie

5 Min

Tropical Smoothie

5 Min

Pineapple Spinach and Orange Juice

10 Min

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

10 Min

Liver Detox

5 Min

Meal Replacement Shake

5 Min

Mango and Turmeric Juice

10 Min

Chocolate Banana Smoothie

5 Min

Purple Power Smoothie

5 Min

Fueled Up Protein Shake

5 Min