Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 oz almonds
- 1 oz flaxseeds
- 1 oz unsalted sunflower seeds
- 1 large egg (opzionale)
- 4 oz ice cubes
- 1 oz honey (opzionale)
- 9 oz whole milk
- 1 banana, cut into pieces
-
2 - 5
oz frozen raspberries, to taste
o 2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste
- Valori nutritivi
- per 1 glass
- Calorie
- 827.7 kJ / 197.8 kcal
- Proteine
- 6.9 g
- Carboidrati
- 17.6 g
- Grassi
- 12.6 g
- Grassi saturi
- 2.1 g
- Fibre
- 5.8 g
- Sodio
- 31.9 mg
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