Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Nessuna valutazione

Prep. 15min

Totale 25min

2 portions

Ingredienti

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 600 mg

Proteine 35 g

Calorie 1885 kJ / 451 kcal

Grassi 19.5 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 9 g

Carboidrati 30.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Recipes for Diabetics 26 ricette
Stati Uniti

Potrebbe anche interessarti...

Pickled Red Onions (Thermomix® Cutter +)

Nessuna valutazione

Tomato Soup with Burrata

35min

Summer Bolognese Bowl

Nessuna valutazione

Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)

55min

Vegan Orange Crescent Rolls

Nessuna valutazione

Seafood Rice

Nessuna valutazione

Japanese Ramen Noodle Soup

1h 15min

Spiralized Apple Fritters

35min

Spicy Zucchini Noodles

10min

Deviled Eggs with Chow Chow and Cajun Sunshine

10h

Peeler Mashed Potatoes

35min

Buttermilk Mashed Potatoes

35min