Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

4.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 25min

2 portions

Ingredienti

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 600 mg

Proteine 35 g

Calorie 1885 kJ / 451 kcal

Grassi 19.5 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 9 g

Carboidrati 30.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Recipes for Diabetics 26 ricette
Stati Uniti

Potrebbe anche interessarti...

Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)

45min

Savory Three Cheese Tart

1h 50min

Steamed Applesauce Cake

1h

CB & J Chia Pudding

4h

Cajun Shrimp and Grits Waffles

1h 10min

Steamed Banana Muffins

30min

Steamed Frittata Egg Cups

45min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8h

Crunchy Granola

2h

Poached Eggs

15min

Blended Steamed Oats

30min

Green Day Juice

5min

Mostra tutto

Mostra tutto