Granola à l'orange et à la cardamone

Granola à l'orange et à la cardamone

5.0 1 valutazione

Prep. 5min

Totale 1h 15min

4 portion

Ingredienti

2 oranges navel
1 c. à thé de cardamome moulue
30 g de pistache, non salée, décortiquée
30 g de graines de citrouille
45 g amande décortiquée
140 g de flocon d'avoine
½ c. à thé de noix de muscade en poudre
¼ c. à thé de gingembre en poudre
1 c. à thé d'extrait de vanille
1 c. à thé de cannelle en poudre
255 g de banane coupée en morceaux
285 g yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 53.9 mg

Proteine 14.3 g

Calorie 1635.2 kJ / 390.8 kcal

Grassi 15.1 g

Fibre 9.1 g

Grassi saturi 3.1 g

Carboidrati 54.9 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Cuisine pour diabétiques 11 ricette
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 ricette
Canada

Your Cookidoo® 2025 - Morning Energizer 10 ricette
Canada

Potrebbe anche interessarti...

Soupe au Poulet avec Curcuma, Gingembre et Légumes mélangés

Nessuna valutazione

Pizza vegétarienne (Thermomix® Découpe-Minute +)

Nessuna valutazione

Champignons farcis à la saucisse

Nessuna valutazione

Choux avec craquelures, fourrage à la framboise et crème au chocolat blanc

Nessuna valutazione

Filet d'agneau en sauce au poivre rose

45min

Farce au chou-fleur faible en glucides

1h 15min

Sandwichs au pesto d'épinards

1h 55min

Champignons en saumure

6h 30min

Poitrine de porc, nouilles ramen et sauce barbecue

4h 25min

Œuf en robe verte, topinambour et sabayon acidulé (Zone 8)

1h 45min

Chaudrée de poisson et fruits de mer

1h

Petits pains mollets

Nessuna valutazione