Dispositivi & Accessori
Porc au chili et à la noix de coco
Prep. 15min
Totale 45min
4 portion
Ingredienti
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
526.5 mg
Proteine
28.5 g
Calorie
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Grassi
15.6 g
Fibre
6.4 g
Grassi saturi
4.6 g
Carboidrati
67.8 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Cuisine pour diabétiques
11 ricette
Canada
Canada
Potrebbe anche interessarti...
Poulet au citron et à l'ail
30 Min
Ragoût de poulet cuit lentement dans des bols de pain
3 Std. 50 Min
Biscuits d'avoine au beurre d'amande
20 Min
Ragoût de boeuf, bière et boulettes
1 Std. 55 Min
Côtelettes de porc au cidre avec vinaigrette aux pommes
2 Std. 20 Min
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30 Min
Mousse au chocolat et à la framboise
10 Min
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1 Std. 5 Min
Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis
45 Min
Saumon épicé à la cubaine avec salsa aux tomates et à l'avocat
30 Min
Confiture de bleuets
45 Min
Poulet au beurre crémeux
1 Std.