Wrap des Caraïbes

4.7 50 valutazioni

Prep. 25min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

1 c. à soupe d'origan déshydraté
1 c. à café de graines de coriandre entières
2 gousses d'ail
100 g d'oignon coupé en deux
15 g de gingembre frais
150 g de tomate coupée en quatre et épépinée
½ c. à café de paprika
1 - 2 piments frais
25 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
10 g de jus de citron vert
400 g d'eau
350 g de filets de poulet, sans peau en morceaux
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg émincée, pour la garniture
1 mangue mûre en dés (1 cm)
coriandre fraîche pour la finition

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 756.9 mg

Proteine 26.1 g

Calorie 1645.1 kJ / 393.2 kcal

Grassi 12.9 g

Fibre 4.4 g

Grassi saturi 2.1 g

Carboidrati 44.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Wraps 9 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Bœuf épicé aux poires

50min

Mapo bœuf et tofu

35min

Pâtes au pesto blanc

40min

One pot pasta aux poivrons multicolores et pecorino

30min

Bowl de bœuf péruvien et aji verde

1h

Pommes de terre au four au brocoli et au cheddar

1h 25min

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45min

Taco Bowl à la dinde

1h

Curry rouge de crevettes 🌶️🌶️🌶️

50min

Bowl de porc à la sauce hoisin

45min

Miso carbonara udon

25min

Salade de riz croustillante

45min