Karibische Wraps

4.3 106 valutazioni

Prep. 25min

Totale 50min

4 Portionen

Ingredienti

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch in Scheiben
15 g
Chilis, frisch entkernt, nach Geschmack
1 - 2
Tomaten in Stücken
150 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprikapulver, edelsüß
½ TL
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Hühnerbrustfilet, ohne Haut
350 g
Eisbergsalat
200 g
Mango, reif
1
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 831 mg

Proteine 27 g

Calorie 1727 kJ / 413 kcal

Grassi 14 g

Fibre 5 g

Grassi saturi 2 g

Carboidrati 46 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Die Welt in einem Wrap 5 ricette
Austria

Potrebbe anche interessarti...

Risottata - Lachs und Schwammerl

45min

Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce

30min

Tikka Masala Wraps

40min

Huhn Tinga

40min

Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten

45min

Pancit Bihon (Glasnudeln mit Gemüse und Huhn)

30min

Tortillas mit Huhn in Tomatensauce (Entomatadas)

1h

Spaghetti in Pistaziencreme

30min

Moussaka Wraps

50min

Pulled Chicken Taco mit Drachenfrucht-Pico

1h

Schnelles Thai-Hähnchen-Curry

30min

Kokoscurry mit Huhn und Karfiolreis (Low Carb)

30min