Humus

4.4 18 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

12 porții

Ingredienti

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (opzionale) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 190.4 mg

Proteine 2.6 g

Calorie 448.4 kJ / 107.2 kcal

Grassi 8.2 g

Fibre 2.2 g

Grassi saturi 1.2 g

Carboidrati 6.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Maestrul Gustărilor 10 ricette
Internazionale

Putem crea magie din lucruri simple 29 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Doradă și cartofi gătite la aburi

35min

Babka cu ciocolată

3h

Spaghete cu crevete și sos de piper

30min

Pad Thai

45min

Salată de sfeclă roșie

15min

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1h 40min

Humus de vară

35min

Batoane cu zmeură

40min

Orez cu ciuperci și somon

30min

Supă cremă de legume

45min

Hummus

10min

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30min