Humus

4.4 18 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

12 porții

Ingredienti

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (opzionale) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 190.4 mg

Proteine 2.6 g

Calorie 448.4 kJ / 107.2 kcal

Grassi 8.2 g

Fibre 2.2 g

Grassi saturi 1.2 g

Carboidrati 6.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Maestrul Gustărilor 10 ricette
Internazionale

Putem crea magie din lucruri simple 29 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Băutură aromată de migdale

Nessuna valutazione

Supă de fenicul și morcovi

35min

Băutură de migdale

Nessuna valutazione

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

1h 30min

Supă cremă de legume

45min

Mini tarte cu ciuperci și quinoa cu ulei de trufe

1h 35min

Sendvișuri cu salată de pui

Nessuna valutazione

Spaghetti alla Puttanesca

35min

Ratatouille cu năut

1h

Baklava Cheesecake

3h 30min

Hummus

10min