Yaourt au granola maison et purée de mangue

Yaourt au granola maison et purée de mangue

5.0 1 valutazione

Prep. 20min

Totale 1h

2 portions

Ingredienti

150 g de mangue surgelée, en morceaux et préalablement décongelée
10 g de sucre en poudre
1 c. à café de jus de citron
65 g de cerneaux de noix
1 c. à soupe de graines de courge
100 g de graines de sarrasin
30 g de graines de chia
30 g de noix de coco râpée
1 c. à café de cannelle en poudre
1 pincée de sel
50 g d'huile de coco
150 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe rase de raisins secs
1 c. à soupe rase de canneberges déshydratées

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 45 g

Proteine 9 g

Calorie 1435 kJ / 341 kcal

Grassi 14 g

Carboidrati 39 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Granola d'automne

45min

Pois chiches grillés

30min

Gâteau chocolat-carotte healthy

4h 20min

Gâteau de flocons d'avoine aux noix, façon carrot cake

50min

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

10min

Riz à la noix de coco (arroz con coco)

35min

Crookie parmesan, romarin et pesto revisité

16h

Granola noix de coco et amandes

45min

Muesli énergisant

25min

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

2h

Pizza courgette, aubergine, jambon cru et parmesan

30min

Gâteau léger chocolat et patate douce

1h