Σούπα ταμπουράς

4.9 20 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 μερίδες

Ingredienti

κολοκύθα (τη σάρκα) σε κομμάτια 3 εκ.
500 γρ.
πατάτες σε κομμάτια 3 εκ.
200 γρ.
κρεμμύδια κομμένα σε φέτες
150 γρ.
καρότα σε κομμάτια 3 εκ.
150 γρ.
σκόρδο
2 σκελίδες
ελαιόλαδο
50 γρ.
νερό
500 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκια ρίγανη μόνο τα φύλλα
1 κλωνάρι
½ κ.γλ. αποξηραμένη ρίγανη
στραγγιστό γιαούρτι για το σερβίρισμα (προαιρετικά)
4 κ.σ.
φρεσκοτριμμένο πιπέρι για το γαρνίρισμα

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 627 mg

Proteine 4.7 g

Calorie 959 kJ / 229.2 kcal

Grassi 12.7 g

Fibre 3.6 g

Grassi saturi 1.9 g

Carboidrati 26.7 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Blue Zones 10 ricette
Grecia

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 ricette
Grecia

Πρωταθλητής της σούπας 10 ricette
Grecia

Potrebbe anche interessarti...

Ριζότο ντομάτας

30min

Κανελόνια με κιμά στον ατμό

1h 30min

Φετουτσίνι με μανιτάρια

40min

Ζύμη για πίτσα

1h

Ριζότο αλά Μιλανέζε με μοσχαρίσια εσκαλόπ

Nessuna valutazione

Τάρτα με πράσα και τυρί

1h 5min

Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον

45min

Μοσχάρι με μπύρα Ale και ντάμπλινγκς

1h 55min

Πάβλοβα (βέγκαν)

Nessuna valutazione

Χοιρινό με πράσα

1h 10min

Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές

30min

Αρακάς λαδερός

1h