Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.2 13 valutazioni

Prep. 10min

Totale 20min

8 kromek

Ingredienti

40 g liści szpinaku baby, świeżych
woda do poziomu 1 l
6 jajek schłodzonych
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
20 g majonezu (patrz wskazówka)
20 g musztardy Dijon

20 g musztardy miodowej
15 g oliwy z oliwek
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
80 g selera pokrojonego na kawałki
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
80 g rzodkiewek
8 kromek chleba pełnoziarnistego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 kromkę

Sodio 519.5 mg

Proteine 10.5 g

Calorie 896.8 kJ / 214.3 kcal

Grassi 9.8 g

Fibre 2.6 g

Grassi saturi 2.5 g

Carboidrati 21.1 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1h

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45min

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40min

Sałatka z młodych marchewek z fetą

40min

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10min

Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry

40min

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

25min

Pizza bianca z dynią i boczkiem

1h

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

40min

Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6, TM7)

1h

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)

45min

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45min