Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.5 11 valutazioni

Prep. 10min

Totale 20min

8 kromek

Ingredienti

40 g liści szpinaku baby, świeżych
woda do poziomu 1 l
6 jajek schłodzonych
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
20 g majonezu (patrz wskazówka)
20 g musztardy Dijon

20 g musztardy miodowej
15 g oliwy z oliwek
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
80 g selera pokrojonego na kawałki
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
80 g rzodkiewek
8 kromek chleba pełnoziarnistego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 kromkę

Sodio 519.5 mg

Proteine 10.5 g

Calorie 896.8 kJ / 214.3 kcal

Grassi 9.8 g

Fibre 2.6 g

Grassi saturi 2.5 g

Carboidrati 21.1 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Makaron z cukinii z sosem cytrynowym

15min

Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry

40min

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

40min

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30min

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40min

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40min

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35min

Wegańska sałatka Cezar

40min

Meksykańskie burrito bowl z łososiem

35min

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1h

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30min