Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.4 10 valutazioni

Prep. 10min

Totale 20min

8 kromek

Ingredienti

40 g liści szpinaku baby, świeżych
woda do poziomu 1 l
6 jajek schłodzonych
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
20 g majonezu (patrz wskazówka)
20 g musztardy Dijon

20 g musztardy miodowej
15 g oliwy z oliwek
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
80 g selera pokrojonego na kawałki
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
80 g rzodkiewek
8 kromek chleba pełnoziarnistego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 kromkę

Sodio 519.5 mg

Proteine 10.5 g

Calorie 896.8 kJ / 214.3 kcal

Grassi 9.8 g

Fibre 2.6 g

Grassi saturi 2.5 g

Carboidrati 21.1 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40min

Wrapy z łososiem i jajkiem

45min

Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta

35min

Wrapy z serem halloumi

40min

Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim

50min

Omlet z fetą i szpinakiem

15min

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25min

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30min