Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Cuscús
- 1 paquete de cuscús precocido (300 g)
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de aceite de oliva
- 600 g de agua
Hierbas aromáticas
- 2 dientes de ajo
- 30 g de hojas de perejil fresco (limpias y secas)
- 15 g de hojas de menta fresca (limpias y secas)
- 10 g de cebollino fresco picado
- 1 cucharadita de zumo de limón
Vinagreta
- 100 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 g de pimiento rojo en trozos
- 100 g de pimiento verde en trozos
- 120 g de cebolleta en trozos
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- 1 cucharada de sal
Otros
- 250 - 300 g de tomate maduro cortados en dados de 1 cm
- 3 latas de atún al natural en conserva (peso neto por lata 80 g, escurrido 56 g)
- 120 - 150 g de pepino con piel cortado en dados de 1 cm
- 2 huevos duros cortados en trozos
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 1522 kJ / 364 kcal
- Proteine
- 12.28 g
- Carboidrati
- 41.07 g
- Grassi
- 16.52 g
- Fibre
- 4.18 g
Nelle collection
Ricette alternative
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5min
Tabulé de lentejas
10min
Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana
15min
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30 min
Ensalada especiada de garbanzos
25min
Ensalada de pimientos y pollo con almendras
40 min
Ensalada griega de arroz
1h
Ensalada de lentejas al estilo griego
15min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45 min
Ensalada de judiones, aguacate y atún
20 min
Tortellini niçoise
35min
Ensalada tabulé
1 Std. 20 Min