Versioni compatibili
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 125 g de mozzarella fresca (1 bola), escurrida
- 170 - 180 g de espinacas baby frescas
- 1 pepino pelado (180-200 g)
- 4 ciruelas frescas cortadas en cuartos (sin hueso)
- 1 tomate pelado, sin semillas y en trozos
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 80 - 100 g de mango maduro pelado, en trozos
- 1 cucharadita de mostaza
- 1 chorrito de vinagre de sidra
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 805 kJ / 192 kcal
- Proteine
- 6.4 g
- Carboidrati
- 11.6 g
- Grassi
- 13.4 g
- Fibre
- 3.6 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 min
Ensalada rápida de brócoli
5 min
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30 Min
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20min
Ensalada detox
5 min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45min
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40min
Ensalada de calabacín y mango
5 min
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15 min
Remojón de naranja y bacalao
30 Min
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10 min
Ensalada de pera y beicon con aliño de mostaza
20min