Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola

4.8 354 valutazioni

Prep. 10min

Totale 15min

5 porcji

Ingredienti

20 g rukoli
450 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana pokrojonego na kawałki
100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 5 mg

Proteine 1 g

Calorie 419 kJ / 100 kcal

Grassi 0.3 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 0 g

Carboidrati 26 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

SMOOTHIES 10 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim

1h 25min

Pomidorowa pasta z serem feta

35min

Delikatne rumienienie krewetek

15min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1h

Kremowy sos brokułowy

35min

Oliwa czosnkowa

10min

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10min

Koktajl z melonem i jogurtem

10min

Smoothie bowl z owoców leśnych

10min

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

5min

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10min