Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

23 portions

Ingredienti

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 12.5 mg

Proteine 2.6 g

Calorie 424.3 kJ / 101 kcal

Grassi 8.4 g

Fibre 1.3 g

Grassi saturi 1.5 g

Carboidrati 3.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Eat Well 102 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Ti potrebbe interessare anche...

Gwinganna pumpkin and seed porridge

25h 20min

Pink smoothie bowl with coconut and pecans

10min

Parfait with passionfruit cream

3h 10min

Vanilla cashew yoghurt

24h 15min

Stretchy melty cheese

20min

Tofu chocolate ice cream

6h 10min

Pear mulled wine

30min

Green smoothie bowl with seeds and berries

10min

Buttermilk corn cakes

25min

Sunflower and sesame seed bread rolls

1h

Coconut and maca hot chocolate

24h 15min

Vegie crackers

12h 10min