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Bulgur-Brokkoli-Eintopf
Prep. 10min
Totale 30min
2 Portionen
Ingredienti
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Brokkoli in kleine Röschen, Strunk geschält, in Stücken (2 cm)300 g
-
Olivenöl10 g
-
Paprika rosenscharf½ TL
-
Salz6 Prisen
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Pfeffer3 Prisen
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
rote Paprika in Würfeln (1 cm)1
-
Wasser700 g
-
Lorbeerblatt, frisch mehrfach eingeschnitten1
-
Bulgur60 g
-
Katenschinken, gewürfelt (5 mm)60 g
-
Schnittlauch in Röllchen3 EL
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 Portion
Proteine
28 g
Calorie
1281 kJ /
519 kcal
Grassi
19 g
Carboidrati
52 g
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Germania
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