Salade de blé aux épinards et à la pomme

Salade de blé aux épinards et à la pomme

4.6 36 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

6 portions

Ingredienti

600 g d'eau
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
150 g de blé précuit, type Ebly®
2 avocats coupés en dés (1 cm)
50 g de jus de citron fraîchement pressé
60 g d'oignon rouge coupé en deux
25 g de vinaigre de cidre
15 g d'huile de noix
15 g d'huile d'olive
3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de pommes coupées en quatre
50 g de cerneaux de noix
100 g de pousses d'épinards frais

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 5.3 g

Calorie 1087.2 kJ / 260.3 kcal

Grassi 15.7 g

Fibre 41.2 g

Carboidrati 24.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Légumes & Co 65 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles

15min

Pâtes à la sauce provençale et au pistou

40min

Mijoté de fonds d’artichauts au veau et aux petits pois

1h 5min

Penne primavera au pesto d'herbes

55min

Tacos de crevettes

1h

Côtelettes d'agneau à l'origan, salade jaune

55min

Pains pita à l'aubergine, œuf et sauce yaourt

35min

Crevettes sautées aux oignons nouveaux

20min

Filets de poisson blanc marinés, sauce chermoula et salade de couscous

1h 45min

Mac and cheese à la menthe et aux petits pois

1h 5min

Bao burger au porc et aux légumes

3h

Poulet mesfioui

1h 20min