Salade de blé aux épinards et à la pomme

Salade de blé aux épinards et à la pomme

4.6 36 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

6 portions

Ingredienti

600 g d'eau
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
150 g de blé précuit, type Ebly®
2 avocats coupés en dés (1 cm)
50 g de jus de citron fraîchement pressé
60 g d'oignon rouge coupé en deux
25 g de vinaigre de cidre
15 g d'huile de noix
15 g d'huile d'olive
3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de pommes coupées en quatre
50 g de cerneaux de noix
100 g de pousses d'épinards frais

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 5.3 g

Calorie 1087.2 kJ / 260.3 kcal

Grassi 15.7 g

Fibre 41.2 g

Carboidrati 24.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Légumes & Co 65 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Salade de blé et légumes d'été

55min

Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes

40min

Salade de quinoa aux pêches et mozzarella

30min

Salade de blé aux petits légumes

35min

Salade de pâtes aux courgettes

50min

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

25min

Salade de boulgour aux pois chiches

2h 45min

Cuisson du boulgour moyen

35min

Salade de quinoa aux légumes croquants

30min

Salade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches

1h

Salade de blé au vinaigre balsamique

40min

Pâtes à la feta, tomates et olives

25min