Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 valutazioni

Prep. 5min

Totale 1h

6 doses

Ingredienti

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 708.4 mg

Proteine 12.7 g

Calorie 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Grassi 17.1 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 5.2 g

Carboidrati 19.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Setembro 2018 31 ricette
Portogallo

Rockstars 10 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

6 Std.

Trufas de aveia e alfarroba

15 Min

Pastéis de soja

20 Min

Noodles de spirulina com ratatouille

1 Std. 45 Min

Medalhões vegetarianos

1 Std. 10 Min

Cevada com ratatouille

40 Min

Gnocchi de couve-flor com molho de kiwi

45 Min

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50 Min

Rolo de batata-doce e castanha

55 Min

Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas

55 Min

Salada verde com vinagreta de manjericão

30 Min

Pudim de alcachofra, curgete e queijo de cabra

45 Min