Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli

Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli

4.5 15 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 20min

10 pezzi

Ingredienti

90 g di quinoa bianca soffiata
80 g di fiocchi di avena
20 g di semi di chia
1 cucchiaino di cannella in polvere
¼ di cucchiaino di sale
35 g di mandorle pelate
35 g di noci pecan
50 g di mirtilli rossi disidratati
30 g di uvetta sultanina
2 banane mature a pezzi
50 g di crema di mandorle (vedere consigli)
40 g di sciroppo di agave
50 g cioccolato fondente a pezzi

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 pezzo

Proteine 5.7 g

Calorie 969 kJ / 232 kcal

Grassi 11 g

Carboidrati 27.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Quinoa per tutti 10 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Farina di grano saraceno (senza glutine)

10min

Uova di quaglia e asparagi in salsa di senape

40min

Pane Naan con cavolfiore speziato, salsa Feta e tahini al matcha

1h 20min

Tarte tatin ai pomodori

50min

Soufflè ai cardi al vapore

1h 20min

Budino al mango e cioccolato con sciroppo allo zenzero

3h 30min

Farina di miglio

10min

Pie salata di zucca

1h 30min

Spatzle integrali con pere e Gorgonzola

30min

Bevanda di miglio

40min

Tartufini alle mandorle (vegan)

55min

Tarte tatin di cipolle di Tropea

1h 30min