Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 valutazione

Prep. 5min

Totale 1h 20min

8 porciones

Ingredienti

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Proteine 7.6 g

Calorie 469.8 kJ / 104.4 kcal

Grassi 0.4 g

Fibre 8.8 g

Carboidrati 16.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 ricette
Messico

Ti potrebbe interessare anche...

Espagueti de camote y pesto de hierbas finas

Espagueti de camote y pesto de hierbas finas

40min

Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

10min

Sopa miso

Sopa miso

40min

Verduras blanqueadas

Verduras blanqueadas

1h

Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

35min

Taboule de coliflor

Taboule de coliflor

15min

Brochetas de verdura BBQ

Brochetas de verdura BBQ

30min

Ensalada de lentejas y berros

Ensalada de lentejas y berros

1h 25min

Vegetales con tofu

Vegetales con tofu

45min

Arroz integral con pesto de nuez y limón

Arroz integral con pesto de nuez y limón

45min

Lentejas marinadas

Lentejas marinadas

35min

Quinoa con ejotes

Quinoa con ejotes

30min