Saumon mariné, semoule épicée et légumes

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

4.3 415 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 portions

Ingredienti

Le saumon

2 c. à soupe de sauce de soja
3 c. à soupe d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
½ bouquet de coriandre en poudre effeuillé
4 pavés de saumon frais de 120 g

La semoule et les légumes

200 g de graine de couscous
50 g de raisins secs blonds
100 g d'eau chaude
1 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée de piment d'Espelette
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau
500 g de courgettes coupées en rondelles
250 g de tomates cerise coupées en deux
2 cives ciselées

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 35 g

Calorie 2412 kJ / 575 kcal

Grassi 26 g

Carboidrati 48 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Saveurs Thermomix n°6 - Au quotidien 8 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Tajine de poulet aux oignons confits, raisins secs et pistaches

55min

Curry de poulet-coco, légumes et ananas

40min

Risotto au poulet et aux artichauts

35min

Soupe de pâtes

35min

Veau bolognaise et polenta

35min

Poulet sauce Alfredo au brocoli

30min

Riz aux poivrons et au chorizo

50min

Omelette brocoli-jambon

35min

Curry de poulet à l'ananas

35min

Aubergine farcie

1h 5min

Courgettes carbonara

35min

Risotto aux saucisses et aux petits pois

50min