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Putenbällchen mit Kürbisgemüse in Currysauce
Prep. 20min
Totale 2h 15min
2 Portionen
Ingredienti
-
Putenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (2 cm)250 g
-
Zwiebel (ca. 40 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Koriander (opzionale) abgezupft, siehe Tipp2 - 3 Stängel
-
Haferflocken, zart15 g
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Ei1
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Salz½ TL
-
Pfeffer4 Prisen
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Paprika edelsüß¾ TL
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Wasser500 g
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Kürbis in Würfeln (2-3 cm)200 g
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Kartoffeln in Würfeln (2 cm)150 g
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Milch200 g
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht¾ TL
-
Curry½ TL
-
Johannisbrotkernmehl½ TL
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 Portion
Proteine
42 g
Calorie
1461 kJ /
349 kcal
Grassi
6 g
Fibre
3.6 g
Carboidrati
28 g
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