Boulettes de saumon et céréales

Boulettes de saumon et céréales

3.7 70 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

4 portions

Ingredienti

Le mélange de céréales

200 g de boulgour
1 c. à café de curry en poudre
2 c. à café de noix de coco râpée
50 g de lentilles corail
20 g de graines de sésame
2 c. à soupe d'huile d'olive
300 g d'eau tiède

Les boulettes de saumon

20 g de gingembre frais en morceaux
20 g d'herbes aromatiques fraîches (coriandre, aneth, persil, menthe)
40 g d'échalotes coupées en quatre
500 g de pavés de saumon frais en morceaux

La cuisson et le dressage

500 g d'eau
4 c. à soupe de sauce de soja
4 c. à soupe d'huile d'olive

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 38 g

Calorie 2744 kJ / 656 kcal

Grassi 35 g

Carboidrati 43 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes

40 Min

Boulettes de porc laquées, nouilles et cacahuètes

45 Min

One pot pasta aux lardons, courge et romarin

35 Min

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

30 Min

Brioche légère au fromage blanc

4 Std.

Veau mijoté aux épices, purée de carotte

1 Std. 20 Min

Wok de bœuf thaï

30 Min

Lasagne au merlu, légumes et champignons

1 Std. 35 Min

Menu express - Kefta de dinde, semoule aux raisins secs et carottes au miel

35 Min

Brandade de lieu à la patate douce

1 Std.

Saumon japonais, vermicelles et légumes

35 Min

Parmentier de carotte au poisson

1 Std.