Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

3.7 15 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

4 portions

Ingredienti

200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
1 citron jaune non traité zeste et jus
½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
500 g d'eau
1 botte d'asperges vertes
4 pavés de cabillaud, sans peau
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 38 g

Calorie 1569 kJ / 375 kcal

Grassi 8 g

Carboidrati 33 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Salade de courgette, lentilles corail et radis

50 min

Dinde au lait de coco et petits légumes

55 min

Curry de poulet automnal

50 min

Risotto tomate-coppa-artichaut

40 min

Magret de canard aux fruits de la Passion, purée de betterave

45 min

Lieu jaune au curry rouge

45 min

Gratin de macaroni et fenouil

1 h 5 min

Pâtes aux légumes d'automne

50 min

Poisson sauce aigre-douce

50 min

Papillotes de saumon, citron confit-gingembre

45 min

Salade de pois chiches, poivrons et courgette

10 min

Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes

30 min