Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

4.8 223 valutazioni

Prep. 15min

Totale 35min

4 portions

Ingredienti

30 g de beurre
100 g de pousses d'épinards frais
2 œufs
2 c. à café de levure chimique
230 g de lait
250 g de farine
½ c. à café de sel
150 g de fromage frais
4 tranches de saumon fumé
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 24 g

Calorie 1995 kJ / 474 kcal

Grassi 18 g

Carboidrati 52 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 ricette
Francia

Vive les légumes ! 15 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

25 Min

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

50 Min

Egg muffins aux épinards et feta

30 Min

Crêpe au potimarron, jambon et fromage

1 Std.

Pesto d'épinards, pignons et feta

15 Min

Croquettes de courgette

45 Min

Quiche courgette-épinard à la feta

30 Min

Roulés de crêpes vertes, saumon et épinards

45 Min

Pizza de chou-fleur au fromage

1 Std.

Boulettes courgette-mozzarella

45 Min

Pancakes aux épinards

30 Min

Gaufres patate douce et épices

50 Min