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Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
Prep. 15min
Totale 45min
6 Portionen
Ingredienti
-
Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)500 g
-
Öl20 g
-
Wasser1500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht6 TL
-
Salz nach Geschmack1 - 2 TL
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Polenta, fein6 EL
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1 - 2 EL Sojasauce, hell, nach GeschmackZitronensaft nach Geschmack1 - 2 EL
-
Petersilie Blättchen abgezupft und gehackt½ Bund
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 Portion
Sodio
792 mg
Proteine
3 g
Calorie
346 kJ /
83 kcal
Grassi
4 g
Fibre
3 g
Grassi saturi
1 g
Carboidrati
10 g
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Austria
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