Dispositivi & accessori
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
Prep. 15min
Totale 40min
6 portions
Ingredienti
-
150 - 200 g de chou palmier noir de Toscane, en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées150 - 200 g de chou frisé en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées
-
300 g de concombre en tranches (2 mm)
-
45 g de noix décortiquées
-
25 g de graines de sésame
-
50 g de graines de grenade
-
30 g de baies de goji
-
60 g de jus d'orange, fraîchement pressé
-
60 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
40 g de tahini
-
15 g de miel
-
40 g d'huile de noix
-
1240 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir moulu½ c. à café de poivre blanc moulu
-
250 g de quinoa
-
4 œufs
-
240 g d'haricots blancs en boîte égouttés
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
475.7 mg
Proteine
18.1 g
Calorie
1974.6 kJ /
472 kcal
Grassi
23 g
Fibre
8.5 g
Grassi saturi
3.1 g
Carboidrati
51.7 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Boost immunitaire
10 ricette
Benelux
Benelux
Ti potrebbe interessare anche...
Soupe à l’épeautre à la paysanne
50min
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45min
Salade d'orge aux oranges, coriandre et amandes
50min
Boulettes à l'aubergine
1h
Curry de crevettes aux topinambours
45min
Burger végétarien aux haricots
1h 20min
Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia
55min
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
25min
Caponata de lentilles
1h
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10min
Salade de lentilles aux aubergines
40min
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30min