Sogliola al vapore con piselli

Sogliola al vapore con piselli

4.1 32 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

4 porzioni

Ingredienti

Emulsione

2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
25 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
15 g di succo di limone, spremuto fresco

Filetti di sogliola e piselli

400 g acqua
600 g di filetti di sogliola (150 g circa a filetto)
200 g di piselli surgelati
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 836 mg

Proteine 28.5 g

Calorie 872.8 kJ / 208.5 kcal

Grassi 8.6 g

Fibre 3.8 g

Grassi saturi 0.9 g

Carboidrati 4.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Gustoso equilibrio 7 ricette
Italia

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Polpette di verdure

20min

Pisellini al vapore (600 g)

25min

Risotto ai peperoni

40min

Ragù di carne e verdurine

30min

Spaghetti broccoli e noci

40min

Pasta verze e pancetta

40min

Risotto viola cavolo cappuccio e Casera

40min

Pasta alle verdure (10-12 mesi)

50min

Contorno di asparagi (tris di asparagi)

35min

Insalata di riso venere

40min

Fregola ai frutti di mare

40min

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

1h 30min