Pane croccante di grano saraceno e semi

Pane croccante di grano saraceno e semi

4.7 13 valutazione

Prep. 10min

Totale 1h 30min

10 pezzi

Ingredienti

120 g di grano saraceno
30 g di crusca di avena
50 g di fiocchi di avena
30 g di chicchi di amaranto soffiato
100 g di semi misti (sesamo, papavero, chia, lino, girasole, zucca)
½ - 1 cucchiaino di sale
30 g di olio vegetale
250 g di acqua

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 pezzo

Proteine 5.3 g

Calorie 686 kJ / 164 kcal

Grassi 9.2 g

Fibre 2.4 g

Carboidrati 18.3 g

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