Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes

3.2 65 valutazioni

Prep. 10min

Totale 25min

4 portions

Ingredienti

1 oignon coupé en quatre
400 g de courgettes en morceaux
250 g de blé précuit, type Ebly®
50 g de pousses d'épinards
1 c. à soupe de cumin en poudre
430 g d'eau bouillante
du sel
du poivre moulu
100 g de fromage râpé

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 17 g

Calorie 1488 kJ / 353 kcal

Grassi 9 g

Carboidrati 48 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Boulettes de bœuf aux pois chiches

40 min

Gratin dauphinois au pesto rouge et comté

1 h

One pot orecchiette jambon cru, chèvre et épinards

25 min

One pot pasta au poulet, citron, basilic et ricotta

30 min

One pot penne légumes du soleil et feta

45 min

Pâtes aux lentilles et à la saucisse

35 min

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

1 h

Papillotes de poulet à la japonaise

35 min

Croque-monsieur chèvre et pesto de basilic

35 min

Galinhada (ragoût brésilien de poulet)

45 min

Parmentier de poulet à la patate douce

1 h 15 min

Wok de crevettes

35 min