Salade tex-mex au quinoa et au poulet

Salade tex-mex au quinoa et au poulet

2.8 5 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

6 portions

Ingredienti

30 g d'oignons verts coupés en quatre
200 g de quinoa
315 g de poulet cuit, en tranches
100 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
100 g de maïs à grains entiers en conserve rincés et égouttés
100 g de tomates cerises coupées en deux
140 g d'avocat en cubes
60 g de pousses d'épinards frais
450 g d'eau
1 c. à soupe de sel
140 g de yogourt nature
30 g d'huile d'olive vierge extra

30 g d'huile d'avocat
30 g de jus de citron fraîchement pressé
¼ c. à thé de piment chipotle en poudre
½ c. à thé de sel
½ c. à thé poivre noir moulu
½ c. à thé de paprika fumé moulu
2 c. à thé de piments de type Fresno frais, en fines tranches, selon le goût

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1444.1 mg

Proteine 17.7 g

Calorie 1563.6 kJ / 373.7 kcal

Grassi 19.4 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 4.1 g

Carboidrati 32.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Voyage au Texas 12 ricette
Canada

Ti potrebbe interessare anche...

Bol burrito tex-mex au saumon

Keine Bewertungen

Sauce aux canneberges faible en glucides

20 Min

Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol

40 Min

Fèves au lard au sirop d'érable

31 Std. 5 Min

Salade de crevettes Louie

1 Std. 30 Min

Tacos de poisson

45 Min

Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote

1 Std. 10 Min

Salsa à la mexicaine

1 Std. 25 Min

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20 Min

Salade de chou

10 Min

Salade de poulet, amandes et canneberges

15 Min

Pâté chinois

1 Std. 30 Min