Salade tex-mex au quinoa et au poulet

Salade tex-mex au quinoa et au poulet

2.8 5 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

6 portions

Ingredienti

30 g d'oignons verts coupés en quatre
200 g de quinoa
315 g de poulet cuit, en tranches
100 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
100 g de maïs à grains entiers en conserve rincés et égouttés
100 g de tomates cerises coupées en deux
140 g d'avocat en cubes
60 g de pousses d'épinards frais
450 g d'eau
1 c. à soupe de sel
140 g de yogourt nature
30 g d'huile d'olive vierge extra

30 g d'huile d'avocat
30 g de jus de citron fraîchement pressé
¼ c. à thé de piment chipotle en poudre
½ c. à thé de sel
½ c. à thé poivre noir moulu
½ c. à thé de paprika fumé moulu
2 c. à thé de piments de type Fresno frais, en fines tranches, selon le goût

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1444.1 mg

Proteine 17.7 g

Calorie 1563.6 kJ / 373.7 kcal

Grassi 19.4 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 4.1 g

Carboidrati 32.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Voyage au Texas 12 ricette
Canada

Ti potrebbe interessare anche...

Bol burrito tex-mex au saumon

Brak ocen

Salade crémeuse de pommes de terre

1 godz. 15 min

Riz aux herbes

35 min

Poulet citron romarin avec riz

55 min

Tacos de poisson

45 min

Courge poivrée farcie faible en glucides

1 godz. 20 min

Cari de poulet parfumé Deuxième bol

1 godz.

Chaudrée de poisson et fruits de mer

1 godz.

Poulet méditerranéen

35 min

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

1 godz. 45 min

Salade de poulet, amandes et canneberges

15 min

Pâté chinois

1 godz. 30 min