Dispositivi & accessori
Hummus aux petits pois et aux haricots blancs
Prep. 15min
Totale 25min
6 portions
Ingredienti
-
60 g de graines de sésame blanc
-
2 c. à thé de graines de cumin
-
315 g de petits pois surgelés
-
85 g d'huile d'olive et un peu plus pour la garniture
-
60 g d'eau
-
2 c. à thé de sucre (opzionale)
-
30 g de jus de citron
-
2 gousses d'ail
-
30 g de yogourt grec nature
-
1 boîte de conserve de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture
-
sel selon le goût
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
12 mg
Proteine
11.2 g
Calorie
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Grassi
24.6 g
Fibre
7.9 g
Grassi saturi
3.5 g
Carboidrati
28.9 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Boîte à lunch
7 ricette
Canada
Canada
Ti potrebbe interessare anche...
Focaccia aromatisé aux flocons de sel de mer (TM5/6 Metric)
1h 40min
Pain au levain aux olives
Nessuna valutazione
Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes
50min
Gaufre aux rouleaux de cannelle
1h 35min
Mousse de rêve au chocolat et à l'avocat
15min
Feta végane à l'huile aux herbes
1h 10min
Le Vert éternel (Métrique)
10min
Vinaigrette au miso à l'érable
5min
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
1h 45min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15min
Muffins aux dattes et à la cassonade
1h 15min