Dispositivi & accessori
Questa ricetta è sviluppata per una combinazione specifica di dispositivi e accessori. Senza questa configurazione non possiamo garantire un successo positivo.
Bimby® TM7
Compatibile
Bimby® TM6
Compatibile
Bimby® TM5
Compatibile
Bimby® TM31
Compatibile
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
Prep. 20min
Totale 35min
4 μερίδες
Ingredienti
Σολομός με πορτοκάλι
-
τζίντζερ, φρέσκο σε κομμάτια5 γρ.
-
φλούδα πορτοκαλιού (χωρίς το λευκό μέρος)6 - 8 κομμάτια
-
χυμό πορτοκαλιού40 γρ.
-
σάλτσα σόγιας40 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
φιλέτο φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (περίπου 600 γρ.)1
-
πορτοκάλι σε λεπτές φέτες½
-
θυμάρι, φρέσκο5 κλωνάρια
Κουσκούς από μπρόκολο
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια χωρίς το κεντρικό κοτσάνι500 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο10 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
πάπρικα, γλυκιά1 κ.γλ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
νερό50 γρ.
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Proteine
36 g
Calorie
1703 kJ /
407 kcal
Grassi
24 g
Fibre
4.8 g
Carboidrati
8 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Υγιεινές Συνταγές
14 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Βράσιμο ζυμαρικών
Nessuna valutazione
Χοιρινές μπριζόλες μαριναρισμένες με μηλίτη και ντρέσινγκ μήλου
2h 20min
Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον
45min
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Nessuna valutazione
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10min
Πιπεράτο μοσχαρίσιο φιλέτο
20min
Κρέμα με φιστίκια Αιγίνης (λιβανέζικο)
5h
Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά
20min
Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους
40min
Απλός σολομός στον άτμο
30min
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35min
Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια
30min